Manemonik

Siapa bilang browsing di internet itu membuang-buang waktu dan tidak berguna?. Anda pernah membaca penelitian yang dikeluarkan oleh UCLA (University of Califonia Los Angels)?. Dalam penelitiannya, mereka mengungkapkan bahwa browsing itu sangat baik untuk perkembangan otak. Bahkan browsing itu lebih baik dibandingkan kegiatan membaca. Penelitian itu mengemukakan bahwa ada bagian-bagian tertentu dari otak yang tidak [...]

Mungkin anda salah satu orang sering bermasalah dengan mengingat nama. Kebanyakan dari kita mungkin begitu. Kita mungkin sering sekali berkenalan dengan orang-orang baru, namun begitu di rumah, kita baru sadar bahwa ternyata hanya sedikit sekali dari orang-orang tersebut yang benar-benar kita ingat namanya. Anda mungkin termasuk orang yang sering bersosialisasi dengan orang, anda mungkin juga [...]

Anda punya album foto sekolah?. Album foto SD, SMP, SMA, atau mungkin kuliah. Coba deh, anda ambil dan sekarang coba buka lembar demi lembar. Di sana akan melihat orang-orang yang tidak asing (seharusnya). Nah, sekarang apakah anda benar-benar tidak asing melihat wajah-wajah di album foto itu, atau malah sebaliknya?. Coba mulai anda buka dari album [...]

Apa anda pernah lupa bagaimana caranya memakai baju?, apakah anda pernah lupa bagaimana caranya mandi, menulis, membaca, bercukur, makan dan sebagainya?. Jika anda pernah makan dan bingung kemana anda harus memasukkan makanan itu, ke mulut atau hidung, anda mungkin perlu memeriksakan diri anda ke dokter. Jelas ada yang salah dengan diri anda. Jika anda lupa [...]

Ini salah satu teknik paling kuno dalam ilmu melatih ingatan. Namun siapa yang bisa mengatakan bahwa kedisplinan tidak memberi pengaruh apapun pada kemampuan anda dalam mengingat. Disiplin dalam melakukan suatu kegiatan, disiplin dalam meletakkan barang-barang di tempat tertentu, sampai disiplin ketika melepas sepatu anda sepulang kerja, semuanya adalah tindakan nyata melawan lupa. Jika selama ini [...]

Anda tahu perbedaan antara membaca novel dengan membaca buku-buku pelajaran?. Anda suka membaca novel?. Jika memang suka, itu hal yang bagus. teruskanlah, karena kegiatan membaca buku-buku novel dan buku-buku cerita lainnya dapat meningkatkan kemampuan otak anda. Dengan kinerja otak yang berkembang baik akan memudahkan anda untuk menyimpan dan mengingat informasi.

Apakah anda termasuk orang yang sering berbicara/berbincang-bincang?. Atau justru anda termasuk orang yang jarang berbicara/ngobrol?. Berbicara, ngobrol, ngerumpi, ngegosip, bercerita atau apapun namanya, sebetulnya adalah kegiatan yang bermanfaat. Tentu saja tidak berarti bahwa anda boleh menghabiskan waktu seharian penuh untuk ngobrol ngalur ngidul. Aktifitas berbicara, diskusi, ngobrol atau apapun anda menyebutnya pada hakikatnya adalah aktifitas [...]

Untuk dapat membantu anda dalam melatih ingatan, biasakanlah mengubah setiap kata yang anda dengar menjadi sebuah gambar. Semakin jelas dan detil gambar yang anda bayangkan, semakin baik untuk perkembangan ingatan anda. Apalagi jika anda terus berlatih sehingga gambar tersebut bukan lagi menjadi gambar yang statis (tidak bergerak) namun sudah menjadi gambar bergerak, maka hal itu [...]

Salah satu tips untuk tetap mengaktifkan kinerja otak anda dalam mengingat adalah dengan melakukan olahraga. Mengapa olahraga? apa hubungannya dengan peningkatan daya ingat?. Hubungan antara olahraga dengan daya ingat adalah bahwa daya ingat sangat erat kaitannya dengan aktifitas otak. Aktifitas otak sangat membutuhkan oksigen yang dibawa oleh aliran darah dalam tubuh. Olahraga sangat berperan dalam [...]

Untuk latihan kali ini kita akan mencoba berlatih mengingat daftar benda-benda. Anda mungkin sudah pernah membaca dan berlatih untuk latihan yang serupa, namun kali ini hanya tambahkan sedikit bebannya. Jika anda masih mengingat tentang teknik mengkaitkan (asosiasi) antara satu informasi dengan informasi lainnya, maka benda-benda ini seharusnya dapat dengan mudah anda ingat.

Salah satu kesalahan dalam membangun daya ingat yang baik adalah dengan mengulang-ulang suatu kata/sesuatu yang ingin kita ingat. Meskipun pengulangan itu adalah salah satu teknik mempertahankan ingatan, namun teknik pengulangan tidak tepat jika digunakan untuk memulai membangun ingatan. Coba anda bayangkan, betapa jenuh dan bencinya anda ketika anda disuruh untuk belajar (sewaktu anda kecil dulu). [...]

Teknik mengembangkan ingatan yang sempurna adalah dengan menggabungkan semua indera kita. Kita punya mata, hidung, telinga, kulit, dan lain sebagainya. Anda harus sebisa mungkin menggabungkan ke semua indera anda untuk menciptakan memori/ingatan yang sempurna. Semakin anda sering melibatkan ke semua indera anda, maka semakin besar peluang anda untuk dapat membentuk ingatan yang sempurna.

Mulailah buat diary anda sekarang. Setiap malam sebelum anda tidur sempatkanlah waktu beberapa menit untuk menuliskan apa saja yang terjadi seharian ini. Anda bisa memilih media apa saja yang paling anda sukai. Mungkin bagi anda menggunakan media buku tulis biasa akan lebih mudah daripada menulis di blog pribadi. Mungkin sebagian yang lain berfikir yang sebaliknya. [...]

Apa hubungannya antara diary dengan daya ingat?. Hubungannya adalah bahwa menulis diary bisa jadi salah satu cara untuk dapat melatih dan mempertahankan ingatan anda (menjadi lebih baik). Menulis diary akan mendorong anda untuk mengingat kembali pengalaman/ kejadian yang (pernah) anda alami, dan ini bagus untuk meningkatkan daya ingat.

Pada kesempatan kali ini kita akan bermain-main dengan beberapa daftar benda. Anggap saja anda sedang menghadapi suatu tes (saat ini beberapa tes psikotes juga menyertakan ujian menghafal beberapa benda/nama). Beberapa nama di bawah ini dibuat secara acak:

Kali ini kita akan menggunakan teknik pengulangan untuk memperbaiki daya ingat kita. Pengulangan yang dimaksud adalah pengulangan atas kejadian/aktifitas yang anda lakukan seharian ini (tentu seharian ini anda beraktifitas, kan?). Kecuali jika seharian ini anda teronggok di kasur, pastinya ada banyak hal yang telah anda lakukan. Apapun kegiatan itu, kita akan ulang kembali kejadiannya.

Daya ingat bisa dilatih dengan membiasakan diri untuk menulis. Hal ini mungkin sudah sering perbincangkan. Ketika anda dulu di bangku sekolah, anda selalu diminta mencatat apa yang diterangkan oleh Bapak dan Ibu Guru. Tujuannya tentu saja agar anda bisa mengulang lagi apa yang diajarkan pada hari itu, dan agar anda mampu mengingat kembali pelajaran tersebut.

Melatih Ingatan Dengan DisiplinTeknik dasar dalam mengingat sesuatu adalah dengan menghubungkan/mengkaitkan antara apa yang ingin anda ingat dengan suatu hal lain yang telah anda ketahui sebelumnya. Misalnya begini, anggap anda ingin mengingat suatu kata “fobia” (fobia = perasaan takut yang berlebihan akan sesuatu yang tidak lazim untuk ditakuti). Jika anda terbiasa menghafal dengan menghafal “mati” [...]