Manemonik

Anda tahu perbedaan antara membaca novel dengan membaca buku-buku pelajaran?. Anda suka membaca novel?. Jika memang suka, itu hal yang bagus. teruskanlah, karena kegiatan membaca buku-buku novel dan buku-buku cerita lainnya dapat meningkatkan kemampuan otak anda. Dengan kinerja otak yang berkembang baik akan memudahkan anda untuk menyimpan dan mengingat informasi.

Jika anda ingin memperbaiki kemampuan mengingat, konsentrasi dan belajar, anda perlu memikirkan hal ini-Jangan Stress!. Stress bisa timbul dari berbagai keadaan dalam diri kita. Rasa takut dan cemas adalah salah satu penyebab stress. Dengan demikian, jika anda serius untuk memperbaiki kualitas hidup anda melalui pelatihan mengingat dan pelatihan kinerja otak, anda tidak “melulu” berhubungan dengan [...]

Jika anda adalah salah seorang yang sudah sedemikian frustasi dengan diri anda sendiri (karena begitu seringnya anda melupakan sesuatu), maka anda harus meyakini judul di atas. “Anda sama sekali bukan seorang pelupa”. Tidak peduli seberapa sering anda meninggalkan barang-barang yang seharusnya anda bawa, namun malah tertinggal di rumah. Tidak peduli seberapa sering anda ditanya oleh [...]

Kali ini kita akan sedikit refreshing dengan suatu cerita ringan. Perhatikan baik-baik cerita ini, karena di akhir nanti, seperti biasa, akan ada sedikit latihan. Meskipun kecermatan anda dalam membaca tetap penting, hendaknya anda tetap membacanya dalam tempo yang wajar (tidak terlalu lama). Anda juga tidak perlu mencatat, buatlah agar kegiatan ini sealami mungkin seperti saat [...]

Apakah anda termasuk orang yang sering berbicara/berbincang-bincang?. Atau justru anda termasuk orang yang jarang berbicara/ngobrol?. Berbicara, ngobrol, ngerumpi, ngegosip, bercerita atau apapun namanya, sebetulnya adalah kegiatan yang bermanfaat. Tentu saja tidak berarti bahwa anda boleh menghabiskan waktu seharian penuh untuk ngobrol ngalur ngidul. Aktifitas berbicara, diskusi, ngobrol atau apapun anda menyebutnya pada hakikatnya adalah aktifitas [...]

Angka adalah salah satu hal yang sulit diingat. Mengapa demikian?. Karena deretan angka-angka terlalu abstrak dan acak. Angka tidak mengenal pola, rangkaian ataupun logika oleh karena itu ini sulit untuk diingat. Namun demikian bukan berarti kita tidak bisa mengingat angka. Ada beberapa teknik di mana anda bisa melatih daya ingat anda terhadap angka-angka. Salah satunya [...]

Untuk dapat membantu anda dalam melatih ingatan, biasakanlah mengubah setiap kata yang anda dengar menjadi sebuah gambar. Semakin jelas dan detil gambar yang anda bayangkan, semakin baik untuk perkembangan ingatan anda. Apalagi jika anda terus berlatih sehingga gambar tersebut bukan lagi menjadi gambar yang statis (tidak bergerak) namun sudah menjadi gambar bergerak, maka hal itu [...]

“pikiran tidak bisa membedakan antara apa yang nyata dengan apa yang dibayangkan secara nyata” (Scott Hagwood) Ada kisah yang cukup menarik tentang bagaimana penerapan teknik asosiasi. Kisah ini pernah diceritakan oleh scott hagwood. Scott Hagwood sendiri adalah seorang pakar ingatan terbaik yang telah memenangkan berbagai kompetisi dalam mengingat. Kisah ini menceritakan seorang tentara Amerika Serikat [...]

Jika anda merasa sulit dalam melakukan berbagai aktifitas seperti mengingat, berkonsentrasi, berfikir, dan justru anda merasa sering mengantuk, lemas, dan kurang bersemangat, coba anda amati, “apakah mungkin anda terlalu banyak makan?”. Apapun yang berlebihan memang tidak pernah baik, begitu juga dengan apa yang anda makan/konsumsi. Jika anda benar-benar serius untuk memperbaiki kinerja otak anda, melatih [...]

Apakah anda penikmat kopi atau teh?. Jika anda termasuk orang yang rajin meminum teh atau kopi coba perhatikan, apakah anda merasa lebih mudah dalam mengingat/berkonsentrasi ketika beraktifitas?. Mungkin sebelumnya anda pernah membaca beberapa artikel tentang manfaat dan khasiat kafein dalam kopi ataupun teh, khususnya yang berkaitan dengan peningkatan daya ingat dan konsentrasi. Konon memang zat [...]

Anda selalu ingin menyelesaikan pekerjaan anda dengan sebaik-baiknya, namun bukannya menjadi lebih produktif, anda malah sering berkutat dengan hal-hal yang mengganggu konsentrasi kerja. Ketika anda berada dalam jam dan ruangan kerja, maka gunakanlah HANYA untuk bekerja. Untuk bisa bekerja dengan penuh konsentrasi, maka anda perlu menata ulang ruangan kerja anda, agar otak merasa fresh sebelum [...]

Apakah anda merasa bahwa kinerja anda kurang baik di kantor?. Berapa banyak tugas-tugas kantor yang bisa anda selesaikan dengan baik dan berapa yang tidak?. Apakah anda terganggu dengan kinerja anda saat ini?. Jika anda merasakan beberapa hal tersebut di atas, mungkin itu tanda bahwa konsentrasi kerja anda sangat menurun. Performa kerja sangat tergantung dari seberapa [...]

Salah satu tips untuk tetap mengaktifkan kinerja otak anda dalam mengingat adalah dengan melakukan olahraga. Mengapa olahraga? apa hubungannya dengan peningkatan daya ingat?. Hubungan antara olahraga dengan daya ingat adalah bahwa daya ingat sangat erat kaitannya dengan aktifitas otak. Aktifitas otak sangat membutuhkan oksigen yang dibawa oleh aliran darah dalam tubuh. Olahraga sangat berperan dalam [...]

Jika anda ingin dapat terus mempertahankan konsentrasi, maka coba tips yang satu ini, – beristirahatlah (pastinya ini tips yang mudah, kan?). Ambillah jeda sejenak, beristirahatlah…Anda enggak perlu merasa bersalah, kok. Mungkin anda seorang pekerja keras. Namun, enggak peduli seberapa pekerja kerasnya anda, toh anda tetap manusia biasa dan anda selalu butuh beristirahat. Anda enggak bisa [...]

Bagaimana sih agar kita tetap berkonsentrasi dalam belajar/bekerja? (sepertinya pertanyaan semacam ini masih sering terdengar di sekitar kita). Ada banyak saran untuk melatih dan mempertahankan konsentrasi. Beberapa saran bahkan terdengar sangat simpel. “Jika anda mau berkonsentrasi, maka berkonsentrasilah, pusatkan konsentrasi anda pada hal yang ingin anda kerjakan” (sangat mudah bukan, pesannya?).

Untuk latihan kali ini kita akan mencoba berlatih mengingat daftar benda-benda. Anda mungkin sudah pernah membaca dan berlatih untuk latihan yang serupa, namun kali ini hanya tambahkan sedikit bebannya. Jika anda masih mengingat tentang teknik mengkaitkan (asosiasi) antara satu informasi dengan informasi lainnya, maka benda-benda ini seharusnya dapat dengan mudah anda ingat.

Salah satu kesalahan dalam membangun daya ingat yang baik adalah dengan mengulang-ulang suatu kata/sesuatu yang ingin kita ingat. Meskipun pengulangan itu adalah salah satu teknik mempertahankan ingatan, namun teknik pengulangan tidak tepat jika digunakan untuk memulai membangun ingatan. Coba anda bayangkan, betapa jenuh dan bencinya anda ketika anda disuruh untuk belajar (sewaktu anda kecil dulu). [...]

Teknik mengembangkan ingatan yang sempurna adalah dengan menggabungkan semua indera kita. Kita punya mata, hidung, telinga, kulit, dan lain sebagainya. Anda harus sebisa mungkin menggabungkan ke semua indera anda untuk menciptakan memori/ingatan yang sempurna. Semakin anda sering melibatkan ke semua indera anda, maka semakin besar peluang anda untuk dapat membentuk ingatan yang sempurna.

Mulailah buat diary anda sekarang. Setiap malam sebelum anda tidur sempatkanlah waktu beberapa menit untuk menuliskan apa saja yang terjadi seharian ini. Anda bisa memilih media apa saja yang paling anda sukai. Mungkin bagi anda menggunakan media buku tulis biasa akan lebih mudah daripada menulis di blog pribadi. Mungkin sebagian yang lain berfikir yang sebaliknya. [...]

Apa hubungannya antara diary dengan daya ingat?. Hubungannya adalah bahwa menulis diary bisa jadi salah satu cara untuk dapat melatih dan mempertahankan ingatan anda (menjadi lebih baik). Menulis diary akan mendorong anda untuk mengingat kembali pengalaman/ kejadian yang (pernah) anda alami, dan ini bagus untuk meningkatkan daya ingat.

Pada kesempatan kali ini kita akan bermain-main dengan beberapa daftar benda. Anggap saja anda sedang menghadapi suatu tes (saat ini beberapa tes psikotes juga menyertakan ujian menghafal beberapa benda/nama). Beberapa nama di bawah ini dibuat secara acak:

Kali ini kita akan menggunakan teknik pengulangan untuk memperbaiki daya ingat kita. Pengulangan yang dimaksud adalah pengulangan atas kejadian/aktifitas yang anda lakukan seharian ini (tentu seharian ini anda beraktifitas, kan?). Kecuali jika seharian ini anda teronggok di kasur, pastinya ada banyak hal yang telah anda lakukan. Apapun kegiatan itu, kita akan ulang kembali kejadiannya.

Daya ingat bisa dilatih dengan membiasakan diri untuk menulis. Hal ini mungkin sudah sering perbincangkan. Ketika anda dulu di bangku sekolah, anda selalu diminta mencatat apa yang diterangkan oleh Bapak dan Ibu Guru. Tujuannya tentu saja agar anda bisa mengulang lagi apa yang diajarkan pada hari itu, dan agar anda mampu mengingat kembali pelajaran tersebut.

Anda mungkin juga sudah sering mendengar, bahwa otak kita itu terbagi atas 2 (dua) bagian, yaitu otak kiri dan otak kanan. Otak kiri konon berperan dalam kecerdasan yang berhubungan dengan logika, urutan, sistematika, dan lain sebagainya. Sebagian besar profesi yang selama ini kita kenal, menurut banyak para ahli, adalah profesi-profesi yang mengandalkan kemampuan otak kiri [...]

Sebenarnya tidak ada rahasia khusus dalam melatih konsentrasi anda, karena pada dasarnya melatih konsentrasi adalah dilakukan dengan MEMPERHATIKAN (secara seksama). Jika selama ini anda merasa bahwa anda sangat sulit untuk berkonsentrasi dan selalu mengalami konsentrasi yang terpecah, mungkin hal itu disebabkan karena anda terbiasa untuk tidak pernah memperhatikan segala sesuatunya dengan seksama.

Melatih Ingatan Dengan DisiplinTeknik dasar dalam mengingat sesuatu adalah dengan menghubungkan/mengkaitkan antara apa yang ingin anda ingat dengan suatu hal lain yang telah anda ketahui sebelumnya. Misalnya begini, anggap anda ingin mengingat suatu kata “fobia” (fobia = perasaan takut yang berlebihan akan sesuatu yang tidak lazim untuk ditakuti). Jika anda terbiasa menghafal dengan menghafal “mati” [...]